Qualidade de Vida

O mundo atual é assim: as exigências aumentam dia após dia e as pessoas vivem sob constante pressão. É por isso que cada vez mais se fala em qualidade de vida. Desculpas nunca vão faltar, mas o fato é que qualidade de vida é uma simples questão de atitude. Aliás, assim como tudo na vida. Somos fruto das nossas atitudes.

Algumas dicas para uma melhor qualidade de vida:

 1. Aprenda a respirar, em geral respiramos muito mal.
2. Reeduque sua alimentação.
3. Mexa-se! Exercite-se! No mínimo uma caminhada por dia,

mesmo que seja na esteira.
4. Dedique tempo de qualidade às pessoas que você ama.
5. Dez minutos por dia de Sol sem filtro solar,

mais tempo que isso: filtro solar.
6. Tome bastante água, comece ao levantar.
7. Alongue-se! Alongamento é a base do equilíbrio físico.
8. Aprenda a meditar.
9. Cultive o hábito da oração.
10. Priorize a evolução e a prática do Bem.

 

Existe um caminho

Existe um caminho onde todos os medos se fecham.
Existe um caminho onde todas as dores se curam.
Existe um caminho que parece ter luz em toda parte.
Existe um caminho onde os mistérios da vida, são detalhes intrigantes.
Existe um caminho onde os dias são mais leves e cheios de borboletas.
Existe um caminho onde todos os choros se tornam alegria.
Existe um caminho, cheio de harmonia, felicidade e calmaria.
Existe um caminho doce, cheio de flores e amores.
Existe um caminho onde os pássaros cantam a imensidão do viver.
Existe um caminho onde todos podemos renascer.
Existe um só caminho, ele é sagrado, é divino.
Existe um único caminho onde a felicidade transborda.
Esse caminho é o de Jesus!

 

 

Mensagem da Semana:

Perdão...

Aqueles que nos deram tristeza ou raiva,

um dia virão à nossa frente para serem perdoados.
Manter em mente que alguém nos traiu ou enganou,

faz-nos ficar reféns da raiva.
Na realidade,

deveríamos também ajudá-los a esquecer o que nos fizeram.
Quando vemos uma oportunidade para o perdão,

ajudamos a reduzir a dor e sofrimento deles,

que é a consequência natural das ações desempenhadas.
Por isso é necessário ter perdão,

amor, misericórdia e compaixão.

Ajudar alguém a esquecer os seus próprios infortúnios,

é a melhor forma de caridade.

 

 

Pequena Oração do Dia:

E o dia vai indo...
Deus abrace os nossos fardos,

faça-nos fortes,

esperançosos,

pacificadores,

plenos de fé.
Revigore-nos para o novo dia.

Amém.

 

 

Verdade:

"Essa é a beleza e o mistério da vida:

o fato de ninguém poder desvendar seu interior,

senão você mesmo.

Essa é a sua privacidade.

Assim, neste mundo, pelo menos uma coisa é privada:

sua CONSCIÊNCIA.

Do contrário, tudo seria vendido." 

 

(Osho)

 

Ita Portugal

"Abençoados são aqueles que possuem Fé nos seus sonhos.
Abençoados são os que mesmo sem sonhos,

possuem a Fé. ''